Videothek für zu Hause

Du möchtest eigenständig zu Hause unter virtueller Anleitung üben oder mich und meine Art zu unterrichten kennenlernen? Dann schaue dich gerne auf dieser Seite etwas um: Hier findest du 5 kostenfreie Videos, sowie einen Trailer.


Außerdem gibt es einen Mitgliederbereich, mit aktuell knapp 20 weiteren Videos, die ich mit viel Hingabe in Eigenregie erstellt habe. Einige habe ich extra für die Plattform produziert, andere sind Mitschnitte aus meinen Kursen. Als Mitglied bzw. KarteninhaberIn meines Studios in Köln hast du kostenfreien Zugang zu diesem Bereich. Extern kannst du gegen einen Energieausgleich von 15,00 €/Monat Zugang dazu erhalten.

Mitgliederbereich Zugang erhalten

Yoga, Pilates, Meditation

Yoga statt Espresso

Dauer 20 Minuten – Level 1-2

Hier erwartet dich eine knackig-dynamische Yoga-Einheit, um dich energiegeladen und gut gelaunt in den Tag starten zu lassen. Viel Spaß beim Üben!

Hilfsmittel: Keine

Pilates

Dauer 20 Minuten – Level: 1

Modernes Pilates zur Kräftigung von Rumpf und Beckenboden in Verbindung mit der Pilatesatmung

Hilfsmittel: Keine

Meditation der Fülle

Dauer 10 Minuten

Eine kurze Meditation, die dich wieder in deine Kraft bringen kann und dich mit dir verbindet. Viel Freude beim Zuhören

Aerial Yoga

Trailer

Dauer 2 Minuten

Lerne Aerial Yoga kennen! Tauche ab in die Magie des Tuches!

Aerial Yoga – Level 1

Dauer 20 Minuten

Eine kurze Einheit Aerial Yoga mit der einfachen Umkehrhaltung. Du solltest schon mindestens einmal unter Anleitung einer Lehrkraft im Tuch gewesen sein und mit den Basisübungen aus dem Aerial Yoga vertraut sein.

Aerial Yoga – Offenes Level

Dauer 30 Minuten

Aerial Yoga mit allen Übungen die Spaß machen: Schmetterling im Tuch, Herabschauender Hund, Beinschaukel, Einfache Umkehrhaltung, Twist und Savasana

Zu Janina

Mein Name ist Janina und ich leite seit 2016 das Studio „Werde leichter! Yoga und mehr…“ in Köln. Wähle aus verschiedenen Kursen im Bereich Pilates, Yoga und Aerial Yoga aus oder genieße eine Klangmassage ganz für dich alleine! Seit 2022 biete ich auch Aerial Yoga Ausbildungen an, für alle, die ihr Wissen vertiefen, oder Aerial Yoga unterrichten möchten.

Auf meiner Hauptseite findest du ausführlichere Infos dazu: www.werde-leichter.de